\u003C/p>\u003Cp>В этом подкасте я делюсь своими знаниями и опытом в простой понятной форме. \u003C/p>\u003Cp>Я являюсь сертифицированным EMDR терапевтом и парным психологом. Мои основные направления психотерапии - это Транзактный Анализ и EMDR терапия (рекомендована ВОЗ и Минздравом). \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Основные темы выпусков:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- Самооценка и отношение к себе\u003C/p>\u003Cp>- Отношения в паре\u003C/p>\u003Cp>- Отношения с родителями\u003C/p>\u003Cp>- Психологическая травма\u003C/p>\u003Cp>- Парентификация\u003C/p>\u003Cp>- Внутренний Ребенок\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуски выходят регулярно, подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых тем :)\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/images/cc799af5-f096-4eac-820d-d0ed1136cbc1.png",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},"storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/images/cc799af5-f096-4eac-820d-d0ed1136cbc1_80.png","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/images/cc799af5-f096-4eac-820d-d0ed1136cbc1_180.png","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/images/cc799af5-f096-4eac-820d-d0ed1136cbc1_240.png","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/images/cc799af5-f096-4eac-820d-d0ed1136cbc1_600.png","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/images/cc799af5-f096-4eac-820d-d0ed1136cbc1_1280.png","https://cloud.mave.digital/57684","Алина Лаврищева",false,42,5,{"rate":23,"count":24},3,2,[26,29],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":19},"Образование","Самосовершенствование",{"name":30,"subcategory":31,"is_main":32},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",true,[34,24,23,35],1,4,"Написать мне","alina.dmi@ya.ru",{"facebook":39,"twitter":39,"instagram":40,"telegram":41,"vk":42,"patreon":39,"boosty":39},null,"https://www.instagram.com/alina.lavrishcheva","https://t.me/lavrishchevaa","https://vk.com/id228554",{"apple_id":44,"apple":45,"google":39,"spotify":39,"yandex":46,"vk":47,"castbox":48,"soundstream":39,"deezer":39,"overcast":49,"podcastAddict":50,"pocketCasts":51,"youtube":39,"soundcloud":39,"zvuk":39,"youtubeMusic":39,"myBook":39,"litres":39},1765877734,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%B8/id1765877734","https://music.yandex.com/album/33087521","https://vk.com/podcasts-227271372","https://castbox.fm/vic/1765877734","https://overcast.fm/itunes1765877734","https://podcastaddict.com/podcast/5317042","https://pca.st/itunes/1765877734",[53],{"id":54,"podcast_id":6,"name":18,"info":55,"image":56,"createdAt":57,"updatedAt":58,"contact_id":39},"0590eb90-df0d-46dd-bba2-5bb33aa9a858","Я являюсь сертифицированным EMDR терапевтом и парным\r\n психологом. \r\nМои основные направления психотерапии - это Транзактный\r\n Анализ и EMDR терапия (рекомендована ВОЗ и Минздравом). ","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/contacts/0984a2a7-8c3b-4366-9e86-6f26e885019d.jpg","2024-08-31T11:28:51.002Z","2024-08-31T11:28:51.179Z",{"episodes":60,"total":20},[61,74,85,97,108,119,131,142,153,164,174,185,196,206,216,226,236,246,255,265,275,284,292,301,310,319,329,338,348,357,366,375,384,392,400,408,417,425,434,443,451,460],{"id":62,"number":63,"season":35,"title":64,"description":65,"type":66,"image":10,"audio":67,"duration":68,"is_explicit":19,"code":69,"publish_date":70,"listenings":71,"is_private":19,"plans":72,"video":39,"images":73},"4e84fb17-3288-4790-af76-98e5e6d3ffde",10,"Как отношения с родителями влияют на жизнь. Травмы детства и взрослая жизнь","\u003Cp>Как отношения с родителями влияют на нашу жизнь? В этом выпуске мы рассмотрим эту тему с двух ракурсов. С одной стороны, мы посмотрим, каким образом отношения с родителями в нашем детстве повлияли на нашу взрослую жизнь. \u003C/p>\u003Cp>И другой ракурс — это каким образом наши отношения с ними сейчас могут влиять на нашу жизнь, на наш успех в жизни, в отношениях, в финансах детства\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Про Неблагоприятный Детский Опыт в моем телеграм: https://t.me/lavrishchevaa/730\u003C/p>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","full","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/4e84fb17-3288-4790-af76-98e5e6d3ffde.mp3",949,43,"2025-10-21T09:24:30.541Z",21,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":75,"number":76,"season":35,"title":77,"description":78,"type":66,"image":10,"audio":79,"duration":80,"is_explicit":19,"code":20,"publish_date":81,"listenings":82,"is_private":19,"plans":83,"video":39,"images":84},"3c25d89c-50c6-4329-b8ec-cdf88cff7320",9,"Почему мои родители НИКОГДА НЕ ИЗВИНЯТСЯ?","\u003Cp>Почему родители не извиняются и не признают, что могли быть не правы в прошлом или сейчас? В этом выпуске разберем причины и что может помочь перестать ждать этих признаний и извинений, если их все равно не возможно получить\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/3c25d89c-50c6-4329-b8ec-cdf88cff7320.mp3",912,"2025-09-23T11:40:08.122Z",45,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":86,"number":87,"season":35,"title":88,"description":89,"type":66,"image":10,"audio":90,"duration":91,"is_explicit":19,"code":92,"publish_date":93,"listenings":94,"is_private":19,"plans":95,"video":39,"images":96},"3c3acdb9-62c0-447c-8c71-f0e9730feb15",8,"Откуда эта постоянная Усталость","Если вам знакомо ощущение постоянной усталости, мы разберем возможные причины, а также что можно сделать, чтобы вернуть себе энергию, желание жить и силы на то, чтобы делать задуманное.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/3c3acdb9-62c0-447c-8c71-f0e9730feb15.mp3",765,41,"2025-07-25T08:00:00.000Z",120,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":98,"number":99,"season":35,"title":100,"description":101,"type":66,"image":10,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":19,"code":104,"publish_date":105,"listenings":69,"is_private":19,"plans":106,"video":39,"images":107},"c1c4cb17-5950-42e9-9e2d-6cf413098d5e",7,"Когда родители перестают общаться со своими детьми","В нашем обществе в большей степени принято осуждать взрослых детей, которые минимизируют или даже полностью прекращают общение со своими родителями. При этом бывают ситуации обратные. Когда родители перестают общаться со своими детьми\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Может показаться, что это какая-то редкость, но на самом деле это довольно распространённая история. Мы можем в интернете в любой поисковик забить вопрос: \"Известные люди, которые перестали общаться со своими детьми\". И мы увидим много имён, начиная от мировых знаменитостей вроде Тома Круза, заканчивая отечественными знаменитостями, такими как Людмила Гурченко, например. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наиболее распространённая история, к сожалению, это когда при разводе родителей, как правило, отец практически полностью исчезает из детства ребёнка. Реже так поступает мать, и, конечно, она получает максимальное осуждение со стороны общества. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но бывают менее очевидные ситуации, в которых родители перестают общаться со своими детьми. Например, в детстве, если мама или папа чем-то недовольны, они могут в качестве наказания избрать молчание. Или уже во взрослом возрасте \"отрезать\" общение с ребенком, если он ведет себя \"не так\"\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/c1c4cb17-5950-42e9-9e2d-6cf413098d5e.mp3",620,40,"2025-07-22T08:00:00.000Z",[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":109,"number":99,"season":35,"title":110,"description":111,"type":66,"image":10,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":19,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":19,"plans":117,"video":39,"images":118},"569dd1fa-edf5-40fb-8ee8-482bb6bdf9eb","Почему не получается заботиться о себе?","Что значит Забота о себе и как внедрить ее в свою жизнь? В этом выпуске разберем, почему кому-то легко заботиться о себе, а для кого-то это крайне трудно, а также конкретные шаги в сторону заботы о себе.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/569dd1fa-edf5-40fb-8ee8-482bb6bdf9eb.mp3",794,39,"2025-07-20T08:00:00.000Z",57,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":120,"number":121,"season":35,"title":122,"description":123,"type":66,"image":10,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":19,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":19,"plans":129,"video":39,"images":130},"1e0d5b46-d651-48fa-a0f3-e54d1fed368d",6,"Почему Карта Желаний НЕ работает?","Если Вам достаточно просто чего-то пожелать, и ваши желания и мечты сбываются, может быть, все это к вам не имеет отношения. Но если Вы заметили, что у Вас есть карта желаний, или Вы, может быть, участвовали в каких-то марафонах на исполнение желаний, и как-то это не очень Вам помогло, то слушайте выпуск до конца\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/1e0d5b46-d651-48fa-a0f3-e54d1fed368d.mp3",425,38,"2025-07-11T08:00:00.000Z",59,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":132,"number":21,"season":35,"title":133,"description":134,"type":66,"image":10,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":19,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":19,"plans":140,"video":39,"images":141},"ed4e1639-24f0-4d94-adc5-f95fe5e64d78","ОБИДА не отпускает: почему так и что с этим делать","Если вы знаете про себя, что вы часто и много обижаетесь, либо у вас есть обиды, которые тянутся из далёкого прошлого, и вы не знаете, что с ними делать, слушайте выпуск до конца. Обида, как и другие наши чувства, изначально — это здоровое проявление из спектра чувств, которые у нас есть. И каждое чувство несёт в себе свою функцию, оно о чём-то сообщает, как правило, о той или иной потребности, которая не была удовлетворена. Поэтому, важно признать, что обида имеет право быть, это нормально обижаться в определённых ситуациях. \u003Cp>Но есть также чрезмерная обида, которую можно назвать невротической или такой, которая не помогает нам удовлетворить наши потребности, и мы как в замкнутом круге остаёмся с этим чувством, которое никуда нас не продвигает.\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске разберем причины обиды и что делать, чтобы выйти помочь себе\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/ed4e1639-24f0-4d94-adc5-f95fe5e64d78.mp3",803,37,"2025-07-08T08:00:00.000Z",54,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":143,"number":35,"season":35,"title":144,"description":145,"type":66,"image":10,"audio":146,"duration":147,"is_explicit":19,"code":148,"publish_date":149,"listenings":150,"is_private":19,"plans":151,"video":39,"images":152},"11333c01-88d6-4e01-a0bc-34cb80a49038","Все понимаю, но НИЧЕГО НЕ МЕНЯЮ","Почему мы часто понимаем, что нужно изменить в жизни, но не можем сделать первые шаги. Разбор причин сопротивления изменениям, влияние детских травм и важность внутренней безопасности — всё это поможет вам начать действовать и заявить о себе. Слушайте выпуск до конца, чтобы сдвинуться с мертвой точки\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/11333c01-88d6-4e01-a0bc-34cb80a49038.mp3",621,36,"2025-07-04T08:00:00.000Z",76,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":154,"number":23,"season":35,"title":155,"description":156,"type":66,"image":10,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":19,"code":159,"publish_date":160,"listenings":161,"is_private":19,"plans":162,"video":39,"images":163},"074e3757-7868-4d5e-94a2-df373bfb5f05","Неосознанный САБОТАЖ: как наши действия разрушают отношения","Неосознанный саботаж отношений является одной из частых причин, почему отношения не складываются и заходят в тупик. Что такое саботаж отношений? Это неосознанное поведение, которое изнутри расшатывает, разрушает отношения. Часто люди не понимают, а почему так трудно в отношениях, хотя сами делают какие-то вещи, которые делают невозможным хорошие отношения\u003Cp>В этом выпуске я расскажу про три вида саботажа отношений, также слушайте предыдущий выпуск, где описаны еще три вида саботажа.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/074e3757-7868-4d5e-94a2-df373bfb5f05.mp3",431,35,"2025-07-01T07:51:33.357Z",55,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":165,"number":24,"season":35,"title":166,"description":167,"type":66,"image":10,"audio":168,"duration":169,"is_explicit":19,"code":170,"publish_date":171,"listenings":172,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":173},"0dec296d-dfac-4c14-896a-c397b8cc9a3f","Саботаж отношений: три вида саботажа","В новом выпуске подкаста мы обсуждаем явление саботажа отношений: как его распознать и остановить. Профессиональный психолог Алина Лаврищева делится опытом работы с парами и раскрывает три ключевых способа, которыми партнеры могут непреднамеренно подрывать свои отношения. Узнайте, как защитить эмоциональную безопасность в паре и сделать отношения более крепкими и надежными. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные практики для восстановления и укрепления чувств!\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/0dec296d-dfac-4c14-896a-c397b8cc9a3f.mp3",546,34,"2025-06-03T08:00:00.000Z",68,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":175,"number":34,"season":35,"title":176,"description":177,"type":66,"image":10,"audio":178,"duration":179,"is_explicit":19,"code":180,"publish_date":181,"listenings":182,"is_private":19,"plans":183,"video":39,"images":184},"e27d0457-5398-4b1b-a2ca-25a2fc21c5f2","Здоровые отношения с родителями: Как сохранить близость, не потеряв себя","\u003Cp>Добро пожаловать! Меня зовут Алина Лаврищева, я практикующий психолог. Поговорим о том, как могут выглядеть здоровые отношения у родителей и уже повзрослевших детей. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/e27d0457-5398-4b1b-a2ca-25a2fc21c5f2.mp3",859,33,"2025-05-31T09:46:19.344Z",75,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":186,"number":187,"season":23,"title":188,"description":189,"type":66,"image":10,"audio":190,"duration":191,"is_explicit":19,"code":192,"publish_date":193,"listenings":194,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":195},"b229b05f-f921-4f79-9f4a-37c556bfdf9f",11,"Техника саморегуляции \"Контейнер\"","Я расскажу вам о технике, которая называется Контейнер. Это упражнение, которое часто используется в работе с клиентами, как индивидуально, так и в групповом формате. Я предлагаю вам сделать это упражнение прямо со мной, по шагам, чтобы вы сразу могли оценить, насколько оно может быть вам полезным. \u003Cp>Это упражнение может использоваться в конце работы с клиентом во время сессии, когда был поднят какой-то трудный опыт, трудные чувства, телесные ощущения. Его вполне можно самостоятельно освоить, оно достаточно простое. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/b229b05f-f921-4f79-9f4a-37c556bfdf9f.mp3",299,32,"2024-10-21T08:05:00.000Z",369,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":197,"number":63,"season":23,"title":198,"description":199,"type":66,"image":10,"audio":200,"duration":201,"is_explicit":19,"code":202,"publish_date":203,"listenings":204,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":205},"eddaf3c8-1363-4263-a621-200e2ac87a08","Не хочу общаться с родителями","Не хочу общаться со своими родителями, не хочу им звонить. Насколько это нормально и должна ли я испытывать вину из-за этого? Записываю выпуск по мотивам одной из недавних сессий с клиентом, и надо сказать, что эта тема, конечно, нередко встречается в моей практике и в практике моих коллег-психологов. \u003Cp>Нормально ли это, что не хочется взрослому человеку общаться со своими родителями и насколько это нормально держать дистанцию. Может быть, совсем прекратить общение или не делиться какой-то частью своей личной жизни, своими переживаниями с родителями?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/eddaf3c8-1363-4263-a621-200e2ac87a08.mp3",884,30,"2024-10-19T08:05:00.000Z",95,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":207,"number":76,"season":23,"title":208,"description":209,"type":66,"image":10,"audio":210,"duration":211,"is_explicit":19,"code":212,"publish_date":213,"listenings":214,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":215},"0db3f916-785a-48f3-9336-438e60c8e9b5","Иррациональная вина","Если чувство вины — это то чувство, которое вы испытываете очень часто и не всегда понимаете, откуда оно приходит, если оно мешает вам чувствовать себя хорошо и вторгается в вашу обычную жизнь, особенно когда вы хотели бы отдохнуть или получить какое-то удовольствие, мы разберём с вами механизм формирования этого чувства вины, ну и главное, что с этим делать.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/0db3f916-785a-48f3-9336-438e60c8e9b5.mp3",530,29,"2024-10-15T08:05:00.000Z",73,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":217,"number":87,"season":23,"title":218,"description":219,"type":66,"image":10,"audio":220,"duration":221,"is_explicit":19,"code":222,"publish_date":223,"listenings":224,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":225},"40d66a3d-e795-49b4-8c35-48b06b96b618","Почему психотерапия не работает?","Если вам приходит вопрос о том, почему психотерапия для меня не работает, почему я не вижу изменений: \"Вот у кого-то квантовые скачки, кто-то прошёл марафон, и его жизнь кардинально изменилась, а у меня нет никакого продвижения\", этот выпуск для вас. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/40d66a3d-e795-49b4-8c35-48b06b96b618.mp3",466,28,"2024-10-14T08:05:00.000Z",58,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":227,"number":99,"season":23,"title":228,"description":229,"type":66,"image":10,"audio":230,"duration":231,"is_explicit":19,"code":232,"publish_date":233,"listenings":234,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":235},"b7441272-4b36-4ba5-b416-d7d3b425f780","Откуда это постоянное Напряжение?","Я записываю это по мотивам недавней сессии с клиенткой, и таких клиентов много, которые находятся в постоянном напряжении. Иногда это ощущается как фон, который всё время с вами, и вы даже можете не замечать этого напряжения до момента, пока вдруг не почувствуете, что уже очень сильный дискомфорт в теле. Потому что это напряжение переходит и на телесный уровень тоже. Иногда это напряжение может ощущаться особенно сильно, конечно, при появлении какого-то стресса или, как это ни странно, в моментах, когда, по идее, можно было бы расслабиться. И вот он тот момент, когда надо расслабиться и получить удовольствие, но почему-то в такие моменты напряжение может, наоборот, ещё больше повышаться.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>Опросник Неблагоприятного Детского Опыта (НДО): https://emdrspb.ru/oprosnik-ndo\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/b7441272-4b36-4ba5-b416-d7d3b425f780.mp3",552,27,"2024-10-12T08:05:00.000Z",295,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":237,"number":121,"season":23,"title":238,"description":239,"type":66,"image":10,"audio":240,"duration":241,"is_explicit":19,"code":242,"publish_date":243,"listenings":244,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":245},"0ff28a4e-7705-46cd-bf9a-d0f8e75e411b","Как узнать себя Настоящего?","Как узнать себя настоящего? Кем я являюсь на самом деле? Какая я? Какой я на самом деле человек? Об этом поговорим.\u003Cp>Те люди, с которыми я работаю, часто приходят в том числе, чтобы выяснить, разобраться, исследовать, кто они такие на самом деле, чтобы себя узнать. Почему вообще возникает этот вопрос? Для кого-то он может звучать немного странно. «Разве ты не знаешь себя?» Так происходит, потому что, придя в этот мир, в свою семью происхождения, очень многие люди с самого детства, иногда с младенчества, ощущали, что то, кем они являются, не очень принято. И для того, чтобы быть любимыми, чтобы получать внимание, одобрение, которое просто необходимо ребёнку, когда он приходит в этот мир, нужно было соответствовать ожиданиям и быть не тем, кто есть на самом деле, а быть тем, кого хотят видеть.\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/0ff28a4e-7705-46cd-bf9a-d0f8e75e411b.mp3",654,26,"2024-10-10T08:10:00.000Z",125,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":247,"number":21,"season":23,"title":248,"description":249,"type":66,"image":10,"audio":250,"duration":136,"is_explicit":19,"code":251,"publish_date":252,"listenings":253,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":254},"35979605-d0f5-42a7-8cfc-aac37c0390c1","Как ставить границы. 3 шага","Тема границ очень непростая для многих и многих людей, я вижу и знаю это из своей практики. И сейчас поговорим о трёх важных вещах, которые помогают ставить границы, особенно с трудными людьми.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/35979605-d0f5-42a7-8cfc-aac37c0390c1.mp3",25,"2024-10-10T08:05:00.000Z",84,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":256,"number":35,"season":23,"title":257,"description":258,"type":66,"image":10,"audio":259,"duration":260,"is_explicit":19,"code":261,"publish_date":262,"listenings":263,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":264},"13459965-4fea-443f-b691-bc8120809151","Признаки слабых личных границ","В этом выпуске я перечислю несколько ярких признаков того, что личные границы слабые. Либо они совершенно не выстроены, или, если даже они обозначены, то человек их не удерживает. Что такое личная граница? Это некая линия, которая отделяет человека от других людей и от остального мира. Внутри этой линии, внутри моих границ, я, моё физическое тело, мои чувства, мои потребности, мой выбор, мои права, то, что я хотела бы, чтобы было в моей жизни. За этой линией находятся другие люди с их чувствами, с их потребностями, с их правом выбора, с их телом. Личная граница обозначает, что я хочу, чтобы происходило внутри моего пространства, на моей территории, а что я пускать не хочу и не готова. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мой МАСТЕР-КЛАСС \"Как выйти из тупика в отношениях\". Материал основан на многолетнем опыте психологического консультирования пар, подтверждённых исследованиями методах. Без воды, структурно, жизненно, применимо на практике: https://ns.newscenario.ru/m-k\u003C/p>\u003Cp>ГАЙД «7 принципов здоровых отношений в паре» Скачать бесплатно https://kurl.ru/LhhdK\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/13459965-4fea-443f-b691-bc8120809151.mp3",897,24,"2024-10-08T08:05:00.000Z",86,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":266,"number":23,"season":23,"title":267,"description":268,"type":66,"image":10,"audio":269,"duration":270,"is_explicit":19,"code":271,"publish_date":272,"listenings":273,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":274},"661bab59-bc8f-4af6-8672-6216b1d4ffb3","Исцеление от Парентификации. 5 шагов","В этом выпуске я расскажу о пяти шагах к исцелению после Парентификации. О том, что такое Парентификация, как она выглядит в детстве, какие последствия во взрослом возрасте уже есть выпуски на канале. Прослушайте их, чтобы получить целостную картину о пути излечения от опыта смены ролей в семье. \u003Cp>Люди, которые выросли в семье, где им очень рано пришлось взять на себя родительские функции, выполнять роль заботы и поддержки для собственных родителей, заботиться о братьях и сёстрах, выработали определённые механизмы защит для того, чтобы справляться с этими на самом деле непомерными задачами. \u003C/p>\u003Cp>У такого опыта есть и позитивная сторона, потому что вырабатывается большая сила воли, сила опоры на самого себя — способность решать сложные задачи, мобилизовываться. И вообще, в принципе, такое послание, которое ребёнок получил «Будь сильным», способствует выживанию в нашем мире и помогает добиваться целей. \u003C/p>\u003Cp>Такие люди часто вырастают в ответственных взрослых, у них может достаточно хорошо складываться работа, карьера. И внешне они могут выглядеть и уверенными, и у них как-то всё в порядке. \u003C/p>\u003Cp>Но у этого есть, безусловно, своя цена и за таким мощным и устойчивым фасадом есть большая уязвимость, тревожность, страх, где-то глубоко спрятанный гнев и еще глубже спрятанная печаль.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/661bab59-bc8f-4af6-8672-6216b1d4ffb3.mp3",1456,23,"2024-10-05T08:05:00.000Z",44,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":276,"number":24,"season":23,"title":277,"description":278,"type":66,"image":10,"audio":279,"duration":280,"is_explicit":19,"code":281,"publish_date":282,"listenings":192,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":283},"8a05d11f-0e7e-436f-befd-6f5f98ba06c6","Последствия Парентификации во взрослом возрасте","Если в детстве в возрасте 10, 7, может быть, 5, может быть, 3 лет вам нужно было быть уже очень взрослым, очень серьезным, таким умным, собранным, понимающим ребенком, скорее всего, очень вероятно, что в вашей семье происходила Парентификация или смена ролей, в которой ребенок должен быть взрослым, сильным, устойчивым опорой для родителей. в этой заботе, защите, в том, чтобы ребёнок их поддерживал.\u003Cp>В этом выпуске поговорим о нескольких последствиях во взрослой жизни, которые бывают, если в детстве был такой опыт смены ролей и, может быть, он до сих пор продолжает часто бывает так что в детстве в подростковом возрасте это не заканчивается наоборот только усиливается набирают обороты во взрослом возрасте когда от взрослых детей уже на законных основаниях ожидают всего того же только еще больше не только эмоциональные какой-то поддержки психологической но и абсолютно полной организационной поддержки.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/8a05d11f-0e7e-436f-befd-6f5f98ba06c6.mp3",760,22,"2024-10-03T08:05:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":285,"number":34,"season":23,"title":286,"description":287,"type":66,"image":10,"audio":288,"duration":289,"is_explicit":19,"code":71,"publish_date":290,"listenings":148,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":291},"a2cfaaa7-0456-4128-98f7-d2aa8e7508db","Признаки Парентификации. Смена ролей в семье","Смена ролей в семье или, по-другому, Парентификация — это настолько распространённое явление, что мне сложно вспомнить клиентов из своей практики, у которых не было бы в том или ином виде такого опыта в раннем периоде их жизни, в детстве, в подростковом возрасте.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Парентификация — это такая семейная динамика, в которой ребёнок замещает иногда частично, иногда полностью, эмоционально, психологически, иногда фактически, с собой родителя. А родитель, в свою очередь, становится эмоционально-психологически иногда и по факту на роль ребёнка. И вот такая смена ролей несёт в себе глобальные последствия во взрослом возрасте.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мы разберём несколько черт Парентификации в семье. Вы сможете свериться, насколько это созвучно с вашим собственным опытом.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/a2cfaaa7-0456-4128-98f7-d2aa8e7508db.mp3",585,"2024-10-01T08:05:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":293,"number":63,"season":24,"title":294,"description":295,"type":66,"image":10,"audio":296,"duration":297,"is_explicit":19,"code":298,"publish_date":299,"listenings":148,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":300},"ee5e953f-ea21-432b-85a9-6c8a577ef4d4","Техника саморегуляции 1-2-3-4-5","Сейчас мы вместе сделаем с вами технику саморегуляции, которая достаточно быстро помогает почувствовать себя спокойнее и вернуться в текущий момент. Вы можете делать ее самостоятельно, в любом месте, в любое время. Она действительно быстрая и дает хороший результат. Чем чаще вы делаете эту, ну и любые другие техники саморегуляции, тем лучше они начинают работать. Мы будем делать ее сейчас с вами вместе, и в конце будет здорово, если вы поделитесь, заметили ли вы ее эффект на себе сейчас.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/ee5e953f-ea21-432b-85a9-6c8a577ef4d4.mp3",254,20,"2024-09-27T10:05:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":302,"number":76,"season":24,"title":303,"description":304,"type":66,"image":10,"audio":305,"duration":306,"is_explicit":19,"code":307,"publish_date":308,"listenings":159,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":309},"9e3b277a-d777-45e6-852c-9c115bdf741e","Практика Mindfullness Дыхание","Я предлагаю сейчас нам вместе освоить технику саморегуляции. Очень простую, достаточно быструю. Это практика, взятая из направления психотерапии Mindfulness, которая хорошо работает при тревожных состояниях, при депрессивных состояниях. Вы можете освоить этот навык сейчас со мной. Это довольно простая практика в применении. И чем чаще вы это будете делать, тем лучше это начнет работать\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/9e3b277a-d777-45e6-852c-9c115bdf741e.mp3",270,19,"2024-09-27T09:05:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":311,"number":87,"season":24,"title":312,"description":313,"type":66,"image":10,"audio":314,"duration":315,"is_explicit":19,"code":316,"publish_date":317,"listenings":137,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":318},"739531b7-7143-4b80-96f4-119dbe7f0a15","Практика Mindfullness \"Гора\"","Я предлагаю вам сделать технику саморегуляции, которая помогает при тревоге, при других беспокоящих чувствах, также при навязчивых мыслях. Эта практика взята из направления психотерапии Mindfulness, которая широко используется при работе с депрессивными состояниями, при тревоге.\u003Cp> Сделайте эту практику со мной до конца и потом отметьте, какие изменения вы заметили. Будет здорово, если вы поделитесь этим в комментариях. Вы можете включать эту практику в столько раз, сколько нужно. И вообще, чем чаще вы используете эту или любые другие техники саморегуляции, тем лучше у вас развивается навык самоуспокоения, и эти техники всё лучше работают.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/739531b7-7143-4b80-96f4-119dbe7f0a15.mp3",672,18,"2024-09-27T08:05:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":320,"number":99,"season":24,"title":321,"description":322,"type":66,"image":10,"audio":323,"duration":324,"is_explicit":19,"code":325,"publish_date":326,"listenings":327,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":328},"0756b661-9071-4309-925e-1a234411aeba","Как пережить Стресс","Разберём, что такое стресс, как он влияет на нас, почему возникает тревога или, может быть, раздражительность, даже агрессия. И поговорим о том, как помогать себе справляться с этими состояниями. В первой части больше о том, что такое стресс, а во второй части — конкретные вещи, которые помогают.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/0756b661-9071-4309-925e-1a234411aeba.mp3",745,17,"2024-09-26T08:05:00.000Z",46,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":330,"number":121,"season":24,"title":331,"description":332,"type":66,"image":10,"audio":333,"duration":334,"is_explicit":19,"code":335,"publish_date":336,"listenings":114,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":337},"b4e2c8df-5dd0-439c-a590-e7a690e08108","Переезжать или нет в другую страну?","Переезжать ли на постоянное место жительства в другую страну? Я буду рассматривать эту тему с психологической точки зрения. Никакой политики, никакой экономики. И решения, естественно, принимаете вы. Те шаги, о которых буду рассказывать сейчас, применимы для принятия любых решений, не только о переезде\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/b4e2c8df-5dd0-439c-a590-e7a690e08108.mp3",388,16,"2024-09-19T08:05:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":339,"number":21,"season":24,"title":340,"description":341,"type":66,"image":10,"audio":342,"duration":343,"is_explicit":19,"code":344,"publish_date":345,"listenings":346,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":347},"ff72fc74-bb8a-42e0-88d2-01e14dc1e56b","Как признать и принять свою Теневую сторону","Что такое тёмная сторона и зачем её принимать? Когда мы растём в нашей семье от близких, от родителей, а также в социуме, мы получаем послания о том, каким надо быть, чтобы быть хорошим. А быть хорошим очень нужно, чтобы нас любили, чтобы нас принимали, чтобы нас не ругали. Если эти послания жёсткие, ригидные, особенно если ребёнок растёт в очень религиозной семье, или есть ещё какие-то жёсткие догмы, которые определяют, что такое хорошо, а что такое точно плохо и не годится, и не подходит, ребёнку приходится создать некий идеальный образ себя. который будет принят окружением. \u003Cp>Получается, что есть некая светлая прекрасная часть, которую мы демонстрируем окружающим, которую мы проявляем в этот мир, и более того, сами в это верим. А есть какая-то другая часть, теневая, которую не видно, и нельзя, чтобы её кто-то увидел, в том числе мы сами, куда мы прячем всё то, что не было принято\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/ff72fc74-bb8a-42e0-88d2-01e14dc1e56b.mp3",498,15,"2024-09-16T08:05:00.000Z",62,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":349,"number":35,"season":24,"title":350,"description":351,"type":66,"image":10,"audio":352,"duration":353,"is_explicit":19,"code":354,"publish_date":355,"listenings":126,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":356},"eae59c0e-d077-43fa-8f4a-c876160d93bd","Была ли у Вас психологическая травма? Признаки","Довольно часто, когда клиенты только приходят в работу, у них есть вопрос: \"А была ли у меня психологическая травма? Вроде у меня было нормальное детство, примерно такое же, как у всех. Ничего такого особенного. Почему я все время возвращаюсь к этому детству? Может быть, к отношениям с родителем или просто к каким-то событиям. Ну, как-то не могу выстроить свою жизнь так, как я хочу, не добиваясь своих целей. У меня какие-то тревоги, какие-то сложности на работе или в отношениях\". \u003Cp>Мы разберемся с тем, что же такое Психологическая Травма, и обсудим несколько признаков, по которым можно понять, что психологическая травма у вас была, и вы живете с ее последствиями\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/eae59c0e-d077-43fa-8f4a-c876160d93bd.mp3",563,14,"2024-09-12T08:04:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":358,"number":23,"season":24,"title":359,"description":360,"type":66,"image":10,"audio":361,"duration":315,"is_explicit":19,"code":362,"publish_date":363,"listenings":364,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":365},"88c12716-d8d4-4be3-a0d3-dd9eb2dd5044","Внутренний Родитель, Взрослый и Ребенок - как в этом разобраться?","Мы разберёмся с вами, кто такой Внутренний Родитель, Внутренний Взрослый и Внутренний Ребёнок. Это важно, потому что понимание этого помогает лучше осознавать, что происходит с вами, лучше регулировать себя и понимать, что происходит с другими людьми, с которыми вы общаетесь, и как-то более осознанно выстраивать с ними контакт и отношения в целом, будь то ваши супруги, родители, дети, друзья, коллеги или даже просто люди, с которыми вы случайно где-то встретились в магазине или на улице, и вам пришлось с ними взаимодействовать. \u003Cp>Модель, которую мы будем сегодня рассматривать, была введена Эриком Берном, основателем Транзактного Анализа. И она отлично работает, она простая для понимания.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/88c12716-d8d4-4be3-a0d3-dd9eb2dd5044.mp3",13,"2024-09-09T08:05:00.000Z",52,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":367,"number":24,"season":24,"title":368,"description":369,"type":66,"image":10,"audio":370,"duration":371,"is_explicit":19,"code":372,"publish_date":373,"listenings":82,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":374},"c9032d1f-c495-4973-ad02-1d74e2abe58e","Иллюзии Внутреннего Ребенка","\u003Cp>Мы обсудим три достаточно распространённых фантазии Внутреннего Ребёнка. И вы сможете свериться с собой, насколько эти фантазии близки вам и всё ещё живут внутри вас, и насколько они определяют то, как вы строите отношения и вашу жизнь в целом. \u003C/p>\u003Cp>Внутренний ребёнок — это наша внутренняя часть, у которой есть свои мысли, свои чувства, поведение. И это та ранняя наша часть, которая с нами каждый день, даже если мы это не осознаём. Вроде как мы выросли, нам уже 25, 30, 40 или больше лет, но внутри нас есть эта детская часть. И когда она не осознана, до конца не понята, тем сильнее она управляет нашей жизнью\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>Мой МАСТЕР-КЛАСС \"Как выйти из тупика в отношениях\". Материал основан на многолетнем опыте психологического консультирования пар, подтверждённых исследованиями методах. Без воды, структурно, жизненно, применимо на практике: https://ns.newscenario.ru/m-k \r\u003C/p>\u003Cp>ГАЙД «7 принципов здоровых отношений в паре» Скачать бесплатно https://kurl.ru/LhhdK\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/c9032d1f-c495-4973-ad02-1d74e2abe58e.mp3",817,12,"2024-09-05T08:05:00.000Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":376,"number":34,"season":24,"title":377,"description":378,"type":66,"image":10,"audio":379,"duration":380,"is_explicit":19,"code":187,"publish_date":381,"listenings":382,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":383},"bd1fecaa-8e5d-4b22-8a53-e6f0fdefa6aa","4 признака эмоциональной зрелости","Фактически возраст человека далеко не всегда определяет его эмоциональный возраст, а именно то, насколько в эмоциональном плане мы повзрослели, и определяет эмоциональную зрелость. Мы разберём с вами четыре базовых, основополагающих признака эмоционально зрелого человека. Конечно, этих признаков больше, но я остановилась на таких самых основополагающих, на мой взгляд.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/bd1fecaa-8e5d-4b22-8a53-e6f0fdefa6aa.mp3",524,"2024-09-02T08:05:00.000Z",53,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":385,"number":63,"season":34,"title":386,"description":387,"type":66,"image":10,"audio":388,"duration":389,"is_explicit":19,"code":63,"publish_date":390,"listenings":182,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":391},"0acc1c7b-4d18-424d-bf28-63a8b322a0c6","Страх близости в отношениях","Поговорим о страхе близости, как он проявляется, какие у него истоки и что можно сделать, чтобы меньше бояться быть близким. Потребность в близости — это абсолютно нормальная, естественная потребность, которая есть у нас у всех. Когда мы входим в отношения, сознаём мы это или нет, нам всем нужна близость в этих отношениях. А что такое близость? Это когда я знаю, что рядом со мной есть человек, который тепло ко мне относится, который видит меня таким, какой я есть, который меня принимает. И, соответственно, я также смотрю на этого человека, он значим для меня, он мне важен и ценен.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Близкие отношения — это не зависимость, не симбиотические отношения, это не поглощение одного другим и не полное растворение людей друг в друге. Близость — это контакт двух отдельных Личностей, у каждой из которых есть своя автономия. свои права и свои границы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мой МАСТЕР-КЛАСС \"Как выйти из тупика в отношениях\". Материал основан на многолетнем опыте психологического консультирования пар, подтверждённых исследованиями методах. Без воды, структурно, жизненно, применимо на практике: https://ns.newscenario.ru/m-k\u003C/p>\u003Cp>ГАЙД «7 принципов здоровых отношений в паре» Скачать бесплатно https://kurl.ru/LhhdK\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/0acc1c7b-4d18-424d-bf28-63a8b322a0c6.mp3",684,"2024-08-31T13:08:03.568Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":393,"number":76,"season":34,"title":394,"description":395,"type":66,"image":10,"audio":396,"duration":397,"is_explicit":19,"code":76,"publish_date":398,"listenings":327,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":399},"5ba64873-6c3d-4ebb-bef1-bf4da27fd8d3","5 актуальных рекомендаций для пар","Я поделюсь с вами пятью \"вечно зелёными\", вечно актуальными рекомендациями, которые я часто даю парам, с которыми работаю. И практика показывает, что они бывают действительно необходимыми для того, чтобы качество отношений в паре улучшалось и конфликты проходили более спокойно, ну и для того, чтобы отношения выходили постепенно на новый уровень эмоциональной близости\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/5ba64873-6c3d-4ebb-bef1-bf4da27fd8d3.mp3",500,"2024-08-31T12:58:18.212Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":401,"number":87,"season":34,"title":402,"description":403,"type":66,"image":10,"audio":404,"duration":405,"is_explicit":19,"code":87,"publish_date":406,"listenings":364,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":407},"2ad8855e-60a9-4d9d-a2a8-e48eca366fba","Запрещенные приемы во время конфликтов в паре","Есть ряд запрещенных приемов, которые не стоит использовать во время ссор и конфликтов. Потому что если один или оба используют их, это разрушает отношения, убивает какую-либо эмоциональную безопасность и надежду на здоровые отношения.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/2ad8855e-60a9-4d9d-a2a8-e48eca366fba.mp3",351,"2024-08-31T12:49:54.970Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":409,"number":99,"season":34,"title":410,"description":411,"type":66,"image":10,"audio":412,"duration":413,"is_explicit":19,"code":99,"publish_date":414,"listenings":415,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":416},"5c533c1d-52e3-4269-a5cd-285baf5a52d2","Точки невозврата в отношениях","Поговорим о том, что такое точки невозврата в отношениях, какие они бывают, как их заметить, как понять, что они уже пройдены\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\r\u003C/p>\u003Cp>Мой МАСТЕР-КЛАСС \"Как выйти из тупика в отношениях\". Материал основан на многолетнем опыте психологического консультирования пар, подтверждённых исследованиями методах. Без воды, структурно, жизненно, применимо на практике: https://ns.newscenario.ru/m-k\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>ГАЙД «7 принципов здоровых отношений в паре» Скачать бесплатно https://kurl.ru/LhhdK\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/5c533c1d-52e3-4269-a5cd-285baf5a52d2.mp3",513,"2024-08-31T12:41:57.467Z",47,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":418,"number":121,"season":34,"title":419,"description":420,"type":66,"image":10,"audio":421,"duration":422,"is_explicit":19,"code":121,"publish_date":423,"listenings":415,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":424},"e3f3c9f3-c41f-41e3-87e8-797a0f58e259","5 вопросов про Вашего партнера","Перед тем, как заходить в долгосрочные отношения, в которых могут появиться общие финансовые обязательства, общие имущества или общие дети, есть ряд вопросов, на которые здорово ответить для себя, чтобы понять, насколько хорошо вы знаете своего партнера. Легко быть счастливыми и довольными, когда все ровно, все спокойно, ваше мнение совпадает, что часто бывает на первом этапе отношений. Но что будет, когда появятся первые трудности, какие-то сложности или отличия во мнениях? Я предлагаю вам ответить на несколько вопросов, чтобы свериться с собой, насколько ясно вы представляете себе своего партнера в разных обстоятельствах, в разных ситуациях, насколько вы можете положиться на него и что можно от него ожидать.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/e3f3c9f3-c41f-41e3-87e8-797a0f58e259.mp3",308,"2024-08-31T11:18:42.227Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":426,"number":21,"season":34,"title":427,"description":428,"type":66,"image":10,"audio":429,"duration":430,"is_explicit":19,"code":21,"publish_date":431,"listenings":432,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":433},"52cbc424-3122-4f80-afad-f9a26546afe0","Как помириться после ссоры?","Мы по пунктам разберем с вами, как мириться после ссоры. Я на практике вижу, что люди действительно часто ссорятся. Я думаю, это не секрет ни для кого. И они не очень умеют мириться. И если вдуматься, то вообще кто нас учил мириться? Если детям достаточно повезло, то родители учат их, как искать примирение. Но было ли у вас такое в опыте?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/52cbc424-3122-4f80-afad-f9a26546afe0.mp3",357,"2024-08-31T11:13:49.633Z",56,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":435,"number":35,"season":34,"title":436,"description":437,"type":66,"image":10,"audio":438,"duration":439,"is_explicit":19,"code":35,"publish_date":440,"listenings":441,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":442},"1901e9e2-f958-4521-9a3c-7e879a763a80","Почему трудно просить и говорить прямо","Почему так трудно просить прямо то, что мы хотим, особенно в близких и значимых отношениях? Говорить о том, что я хочу напрямую, это один из самых ключевых навыков для построения долгосрочных, благополучных, взаимно удовлетворяющих отношений. Когда речь заходит о том, чтобы начать это делать, часто я встречаюсь с возражениями, за которыми стоит большое сопротивление. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/1901e9e2-f958-4521-9a3c-7e879a763a80.mp3",415,"2024-08-31T11:02:52.057Z",70,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":444,"number":23,"season":34,"title":445,"description":446,"type":66,"image":10,"audio":447,"duration":448,"is_explicit":19,"code":23,"publish_date":449,"listenings":364,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":450},"5c9de08a-2032-458e-a125-de677731e837","2 частые причины для ссор в паре","Поговорим о двух причинах для ссор, которые я довольно часто наблюдаю, когда работаю с парами. Я практикующий психолог, много лет работаю с парами и вижу, как эти вещи, о которых буду говорить, хотя они могут показаться простыми, даже очевидными, встречаются довольно часто и действительно являются причинами тех ссор, которых можно было бы избежать.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки:\r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/5c9de08a-2032-458e-a125-de677731e837.mp3",328,"2024-08-31T10:56:19.784Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":452,"number":24,"season":34,"title":453,"description":454,"type":66,"image":10,"audio":455,"duration":456,"is_explicit":19,"code":24,"publish_date":457,"listenings":458,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":459},"05b304f0-a3ec-45cf-b9fb-19ccc2939dd3","5 вопросов про будущее Ваших отношений","\u003Cp>Разберём пять вопросов, ответив на которые, вы сможете лучше понимать, какое будущее у Ваших отношений и есть ли оно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки: \r\u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\r\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/05b304f0-a3ec-45cf-b9fb-19ccc2939dd3.mp3",383,"2024-08-31T10:47:43.757Z",48,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":461,"number":34,"season":34,"title":462,"description":463,"type":66,"image":10,"audio":464,"duration":465,"is_explicit":19,"code":34,"publish_date":466,"listenings":441,"is_private":19,"plans":39,"video":39,"images":467},"2dffe2cf-c95c-4419-99f1-bb255bf81e08","5 критериев близости в отношениях","Что такое близость в отношениях? И какие факторы определяют возможность этой близости? Мы рассмотрим пять критериев, на основе которых можно понять, насколько близость достигнута, насколько она имеет место в Ваших отношениях\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет\u003C/p>\u003Cp>полезные ссылки: \u003C/p>\u003Cp>Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa\u003C/p>\u003Cp>ИГ: alina.lavrishcheva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых выпусков\u003C/p>","storage/podcasts/ac627daf-712c-41e3-82b9-d7f7cdb43217/episodes/2dffe2cf-c95c-4419-99f1-bb255bf81e08.mp3",625,"2024-08-31T10:40:13.509Z",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},["Reactive",469],{"$ssite-config":470},{"_priority":471,"env":475,"name":476,"url":477},{"name":472,"env":473,"url":474},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://alinalavri.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",480],{"fetchedPodcastData":-1,"fetchedEpisodesData":-1},"/",{"common":483},{"activeTab":484,"isShareActive":19,"episodes":60,"contentPosition":19,"podcast":4,"podcastSlug":485,"showPlayer":19,"activeTrack":39,"pauseTrack":19,"activeEpisode":39,"titleHeight":486,"website":487,"listenUrl":39,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":32,"favicon":488,"customDomain":39,"episodesCount":20},"listen","alinalavri",0,{"button_text":36,"button_link":37,"is_indexing":32,"ym_id":39,"gtm_id":39},""]